yoga kala zuhause
Sequenz "Im Fluss sein"
Für alle, die zuhause üben möchten, biete ich hier eine aktuelle yoga kala Stunde als Audiodatei an.
Untenstehend die Stunde "Im Fluss sein" mit dynamischen, weckenden und stärkenden Bewegungsabläufen (karana) und zum Abschluss als pranayama pratiloma ujjayi.
Für alle, die zuhause üben möchten, biete ich hier eine aktuelle yoga kala Stunde als Audiodatei an.
Untenstehend die Stunde "Im Fluss sein" mit dynamischen, weckenden und stärkenden Bewegungsabläufen (karana) und zum Abschluss als pranayama pratiloma ujjayi.
| 1__einstieg.mp3 |
| 2__karana_aus_bauchlage.mp3 |
| 3__karana_wiederholung_mit_brett.mp3 |
| 4__wirbels_ulentanz.mp3 |
| 5__held_gedreht.mp3 |
| 6__pranayama_pratiloma_ujjayi.mp3 |
Meditation für den Alltag
Für das Schweizerische Yogamagazin (Ausgabe August 2016) habe ich eine einfache Meditationssequenz für den Alltag kreiert.
Viel Freude beim Üben!
Die vollständige Sequenz findet sich hier: http://www.yogadasmagazin.ch/cms/images/stories/ausgaben2016/04/Asana.pdf
Für das Schweizerische Yogamagazin (Ausgabe August 2016) habe ich eine einfache Meditationssequenz für den Alltag kreiert.
Viel Freude beim Üben!
Die vollständige Sequenz findet sich hier: http://www.yogadasmagazin.ch/cms/images/stories/ausgaben2016/04/Asana.pdf
